プライベートワーク
Release&Groundinワークには、３つのステップがあります。
どのワークからでもはじめられます。
そして、どの段階までするかも自由です。
はじめにお話を聞かせていただき、
①あなたの向かいたい地点(ほんとうはどうしたいのか、どうなりたいのか)
②今のあなたの状態(現在地)
を確認してから、ワークをはじめます。
(状態によっては、こちらからワーク段階を提案させていただく場合があります）
ステップ1 自分軸を見つけよう
〜自分の中にある思いや感情から、自分の中にある軸(自分の感性・価値基準・大切にしていること など）を見つけていこう〜
自分軸を見つけるには、まずは自分の中にある思いや感情を見ていこう。
◆まだ気づいていない思いや感情の見つけ方
〜自分の中にある思いや感情から、自分の中にある軸(自分の感性・価値基準・大切にしていること など）を見つけていこう〜
自分軸を見つけるには、まずは自分の中にある思いや感情を見ていこう。
◆まだ気づいていない思いや感情の見つけ方
◆感情の扱い方(感情との付き合い方)
◆自分の思い・感情が自分軸とどのように繋がっていくのか
もレクチャーしながら、
自分を知っていくことを体感してもらえるようワークを進めます。
もレクチャーしながら、
自分を知っていくことを体感してもらえるようワークを進めます。
ワーク後、日々の中で、自分の中にある思いや感情がはっきり見える（分かる・感じる）ようになるにつれ、自分の感覚を大事にできるようになったり、自分を深く受け容れていけるようになります。それは、自分を知っていく=自分軸が確かなものになるプロセスでもあります。
このワークを受けたら・・
・自分の思いの見ていき方、感情の受け容れ方が分かる。
・自分の思い・感情がはっきりしてくる（分かるようになる）
・自分の気持ちを大事にできるようになる。
・なんだかモヤモヤ、、が減ってくる。
・感情に振り回されなくなる
・自分や自分の周りに対しての見方(受け取り方)が変化してくる。
・嫌なことがやめられる。
・自分のことが分かってくる。
50分／5,000円 [１回のみ]
このワークを受けたら・・・自分の思いの見ていき方、感情の受け容れ方が分かる。
・自分の思い・感情がはっきりしてくる（分かるようになる）
・自分の気持ちを大事にできるようになる。
・なんだかモヤモヤ、、が減ってくる。
・感情に振り回されなくなる
・自分や自分の周りに対しての見方(受け取り方)が変化してくる。
・嫌なことがやめられる。
・自分のことが分かってくる。
50分／5,000円 [１回のみ]
ステップ２ 自分軸を育てよう
〜自分をより深く知り、自分軸の妨げとなるものは手放して、自分軸を確かなものにしていこう〜
①自分をより深く知っていく
自分の中にある思い・感情に気づき、受け容れる力をつける
②自分軸の妨げとなる不要な思い込み、過去の未消化の感情は手放す
〜自分をより深く知り、自分軸の妨げとなるものは手放して、自分軸を確かなものにしていこう〜
①自分をより深く知っていく
自分の中にある思い・感情に気づき、受け容れる力をつける
②自分軸の妨げとなる不要な思い込み、過去の未消化の感情は手放す
不要なものをReleaseしていくことで、自分軸がより明確になります。
ワークと、日々での実践を繰り返しながら、自分の変化→現実の変化をお愉しみください。
このワークを受けたら・・
・自分に起こることを受け入れやすくなる。
・周りの人や出来事とのストレスが減る。
・周りとの関係が良くなる（特に親子・夫婦・兄弟姉妹）
・思いを素直に伝えれるようになる
・自分の思い・感情を大事にできる。
・自分のことを大事にできるようになる。（→周りのことも）
・ワクワクが増える
・心配がなくなる。
・自分の望むことを選択できるようになる
・周りの言葉や情報に振り回されなくなる。
・人と比べて↓しなくなる
・不安がほぼなくなる
・本当にやりたいことが見つかる
・自信がつく
・自分への信頼感が備わる
・自分のことを好きになる
・どっしりとする。余裕が生まれる
・迷うことがあっても、自分に聞いて答えを出せる
・今・ここ、を楽しめるようになる。
100分／ 10,000円 [目安：2回〜10回]
※回数は個人差があります。自分軸が確かなものになるのはご自身で体感いただけると思うので、そうなったら終了です。
ワークと、日々での実践を繰り返しながら、自分の変化→現実の変化をお愉しみください。
このワークを受けたら・・・自分に起こることを受け入れやすくなる。
・周りの人や出来事とのストレスが減る。
・周りとの関係が良くなる（特に親子・夫婦・兄弟姉妹）
・思いを素直に伝えれるようになる
・自分の思い・感情を大事にできる。
・自分のことを大事にできるようになる。（→周りのことも）
・ワクワクが増える
・心配がなくなる。
・自分の望むことを選択できるようになる
・周りの言葉や情報に振り回されなくなる。
・人と比べて↓しなくなる
・不安がほぼなくなる
・本当にやりたいことが見つかる
・自信がつく
・自分への信頼感が備わる
・自分のことを好きになる
・どっしりとする。余裕が生まれる
・迷うことがあっても、自分に聞いて答えを出せる
・今・ここ、を楽しめるようになる。
100分／ 10,000円 [目安：2回〜10回]
※回数は個人差があります。自分軸が確かなものになるのはご自身で体感いただけると思うので、そうなったら終了です。
ステップ3 自分軸で生きよう
〜自分の個性を生きる。こうしたい！をどんどん実現していくゾーン〜
その都度、今あるお悩み・越えたいこと、を元に、今がバージョンアップしていけるよう、ワークをしていきます。日々の自分を再確認したい時や、向き合っていることを更に深掘りしたいときにもどうぞ。
このワークを受けたら・・
・望むことがどんどん形になる
・物事がタイミングよく動いていくのを実感
・必要な人たちともより繋がる（個性を活かし合う関係）
・自分の可能性がさらに広がる
・自分の力を存分に発揮できる
100分／ 10,000円 [回数はご自由に♫]
〜自分の個性を生きる。こうしたい！をどんどん実現していくゾーン〜
その都度、今あるお悩み・越えたいこと、を元に、今がバージョンアップしていけるよう、ワークをしていきます。日々の自分を再確認したい時や、向き合っていることを更に深掘りしたいときにもどうぞ。
このワークを受けたら・・・望むことがどんどん形になる
・物事がタイミングよく動いていくのを実感
・必要な人たちともより繋がる（個性を活かし合う関係）
・自分の可能性がさらに広がる
・自分の力を存分に発揮できる
100分／ 10,000円 [回数はご自由に♫]
場 所 福山市内の公園（申込時にお伝えします）
時 間 9時〜17時の間 (希望日時をお伝えください)
※日の出から日の入りまではOKなので、ご希望があればお伝えください。
持ち物 飲み物（水をお勧めします）、タオル、必要な方は敷物(自然素材のもの：布・ゴザ、紙等)
※動きやすい服装で。
申込み chihirosan☆mac.com
※上記メールアドレスの☆を@に変換してください
2021.11月〜2022.4月のプライベートワークの場所は、
いつもの公園 or 森 どちらでするか選べます。
期間限定「森のワーク」
☆ペアワーク(カップル・親子）も可能です。
ペアの場合は、お二人それぞれが自分自身に着地し、それをお互い共有しあう(お互いへの想いも含めて)、というワークになります。